Magazyn Przestrzeń to połączenie codziennej psychologii z kulturą. To miejsce na odnalezienie siebie, dotknięcie swoich emocji, rozwój osobisty. Jest to także płaszczyzna dla sztuki i artystów. Celem magazynu jest promocja świadomego życia, psychologii, ciekawych inicjatyw, szeroko pojętej kultury oraz utalentowanych twórców.

Przestrzeń © 2016



Website credits: MH

Przeglądaj cały numer

Jak budować relacje?

Masz problem w nawiązaniu i utrzymaniu relacji? Jesteś nieśmiały? Boisz się zranień? Poznaj podstawowe zasady budowania dobrych i trwałych relacji. Z Ewą Guzowską – psychologiem, psychoterapeutą, coachem – rozmawia Marta Jacukiewicz.

graf. Arkadiusz Jankowski

 

Marta Jacukiewicz: Pani Ewo, jakie są podstawowe zasady budowania dobrych relacji z ludźmi? 

Ewa Guzowska: W moim odczuciu to przede wszystkim prawdziwość nas samych, z tym wszystkim, jacy jesteśmy, bez masek, hipokryzji… Szacunek do siebie i do innych. Uczciwość i otwartość, a także zaufanie do siebie  i drugiego człowieka.

MJ: Jakie relacje zaliczamy do dobrych i dojrzałych? 

EG: To relacje, które mają dla nas kluczowe znaczenie, które zmieniają nasze życie. Uważam, że kiedy doświadczamy ich całym sobą, one zmieniają nas. I to jest esencja dobrych relacji.

MJ: Co najczęściej utrudnia komunikację? 

EG: Brak istotnych spraw, o których trudno mówić. Bardzo rzadko rozmawiamy o emocjach, tak jakby ich nie było, a przecież to one nadają smak naszemu życiu. Nikt nie uczy nas o nich rozmawiać. Bez nich trudno cokolwiek budować.

MJ: Niezwykle ważna jest treść jaką przekazujemy za pomocą mowy ciała, jednak możemy nad nią też zapanować – w pewnym stopniu. Mimo wszystko po jakimś czasie da się zauważyć niespójność…

EG: Tak,  nasza komunikacja wiele mówi o nas samych, a to co jest najważniejsze to spójność. Kiedy jesteśmy spójni sami ze sobą, znacznie łatwiej się komunikować. Często jednak nie jest to takie oczywiste i naturalne, jakby się wydawało.  Bywa, że nosimy wiele masek, a potem nie wiemy, która jest prawdziwa…

MJ: Jak radzić sobie z przeszkodami, które utrudniają komunikację?

EG: Wszystko zależy na jakim poziomie mówimy o przeszkodach, bo one są  szalenie ważne. Jeśli będziemy mieć na myśli różny poziom przekonań – z pewnością przyda się nam tolerancja dla innego punktu widzenia. A jeśli ta różnica będzie na wyższym poziomie np. misji, czasami komunikacja może być niemożliwa, bądź bardzo trudna…

MJ: W jaki sposób zaprzeczać, aby nie było to nieprzyjemne?

EG: Przede wszystkim należy bronić swojego zdania, jednak zawsze z szacunkiem dla zdania rozmówcy.

MJ: Podstawą budowania każdej relacji jest znajomość siebie i szacunek do drugiego człowieka, ale nie zawsze potrafimy wszystkich traktować tak samo…  

EG: Tak, to prawda. Szacunek  jest wartością nadrzędną. Nie traktujemy wszystkich tak samo, bo to prostu niemożliwe. Tak jak niemożliwe jest stworzenie przyjaźni z „każdym” –  to się nie uda. Mam tu na myśli prawdziwą przyjaźń, związek. Jesteśmy tak bardzo zróżnicowani, a przy tym wszystkim chcemy zwykle podobnych rzeczy: szczęścia, miłości, odnalezienie sensu życia… Tego wszystkiego, wszystkim życzę.

Ewa Guzowska – psycholog , psychoterapeuta, coach.
www.psychoterapia-coaching.pl

Komentarze
Komentarze do:

"Jak budować relacje?"

Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z polityką cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. akceptuję