Magazyn Przestrzeń to połączenie codziennej psychologii z kulturą. To miejsce na odnalezienie siebie, dotknięcie swoich emocji, rozwój osobisty. Jest to także płaszczyzna dla sztuki i artystów. Celem magazynu jest promocja świadomego życia, psychologii, ciekawych inicjatyw, szeroko pojętej kultury oraz utalentowanych twórców.

Przestrzeń © 2016



Website credits: MH

Przeglądaj cały numer

Intymność w związku

Czym jest intymność? Pojęcie to pochodzi z łaciny („intimus”) i oznacza „wewnętrzny, najgłębszy”, a w przenośni „najskrytszy.” W ujęciu Sternberga to jedna ze składowych związku obok namiętności i zaangażowania. W jej skład wchodzi wzajemne zrozumienie, dzielenie się z partnerem przeżyciami i emocjami, bycie szczęśliwym w obecności partnera i z jego powodu, dbanie o dobro tej drugiej osoby, przekonanie, że można na nią liczyć w potrzebie, szacunek i wiele innych komponentów, które wspólnie tworzą specyficzny rodzaj bliskości. Intymność to bliskość emocjonalna, otwartość na drugą osobę i chęć do otwierania się przed nią samemu. Nie jest czymś danym na zawsze. W związku rodzi się powoli, o wiele wolniej niż namiętność. Niepodlewana usycha niczym kwiat.

Źródło: pixabay.com

Źródło: pixabay.com

Intymność jest warunkiem satysfakcjonującego związku, jednak nie wszyscy potrafią sobie na nią pozwolić. Dlaczego tak jest? Tworzenie intymności związane jest z otwieraniem się, z przyzwoleniem by ta druga osoba weszła w naszą najbliższą strefę, strefę intymną. Otwarcie serca grozi jednak jego zranieniem. Prościej jest założyć pancerz ochronny niż pozwolić sobie na odczuwanie nie zawsze przyjemnych emocji. Otwarcie się związane jest z oddaniem kontroli – pokazujemy się przed partnerem takimi, jakimi jesteśmy, a on nas może ocenić. Stajemy się bezbronni i podatni na zranienie. Bezradność to uczucie, którego bardzo się boimy. Od czasu, gdy w dzieciństwie ktoś pierwszy raz nas zranił, uczymy się chronić przed kolejnymi ciosami zamykając się w sobie. Jesteśmy gotowi tłumić w sobie emocje i słowa, by inni nas kochali. Dostosowujemy się do oczekiwań innych, by otrzymać od nich akceptację. Nic więc dziwnego, że w dorosłym życiu jesteśmy tak bardzo ostrożni.

Bezbronność możemy odczuwać w różnych sytuacjach – gdy ktoś odkryje nasze ograniczenia, kiedy obawiamy się utraty miłości i szacunku partnera, gdy zrobimy coś źle i odczuwamy tego skutki… By uciec przed tym uczuciem przyjmujemy różne tarcze np. niektórzy nie rozstają się z grzecznym uśmiechem i poczuciem humoru, inni przyjmują pozycję wyższości, a dla jeszcze innych ratunkiem jest krytyka. Takie bariery pozwalają chronić nasz rdzeń, najbardziej emocjonalną część nas, która pamięta o wszystkich doznanych krzywdach i nie chce znów ich doświadczyć.

Bezbronność to najbardziej podstawowa forma doświadczenia poczucia obnażenia. Szczególnie często uczucie to towarzyszy miłości. Nieraz łatwiej jest ściągnąć ubranie niż wszystkie maski, które dla siebie stworzyliśmy. Niestety, posiadanie pancerza ochronnego to miecz obusieczny. Zamykając się na potencjalną krzywdę, zamykamy się też na miłość i płynącą z niej intymność. Intymność to połączenie dwóch otwartych serc, kiedy jedno się zamyka, więź gdzieś się przerywa. Partnerów mogą dalej łączyć wspólne sprawy, kolejna rata kredytu, wychowywanie dzieci, lecz bez tej więzi ich związek jest pusty. Kiedy dzieci wyjdą, a bieżące sprawy zostaną omówione, nagle może okazać się, że nie ma o czym rozmawiać. Dlatego warto świadomie pielęgnować w związku intymność. Jak się za to zabrać? Istotnym elementem jest prawidłowa komunikacja – im bardziej otwarta tym lepiej. Warto pielęgnować w relacji czas tylko dla siebie, gdy można spokojnie porozmawiać. Ważna jest troska o partnera, zainteresowanie jego sprawami i docenienie, gdy czymś nam się pochwali. Niemałe znaczenie ma także zaufanie i uczciwe postępowanie, tak by i partner mógł nam ufać.   

Intymność to więź bardzo głęboka, jednak łatwo ją zerwać. Zdrada i utrata zaufania to dla niej cios często ostateczny. Łatwiej jest ją pielęgnować niż później próbować zbudować od nowa.   

Jeśli chcesz ocenić jakość swojej intymności w związku, odpowiedz sobie na przykładowe pytania badające bliskość relacji. Później niech odpowie na nie Twój partner. Porównajcie odpowiedzi, a następnie porozmawiajcie o wynikach.

  • Czy czujesz się w swoim związku szczęśliwy/a?
  • Czy czujesz się wysłuchany/a?
  • Czy masz wrażenie, że możesz swojemu partnerowi powiedzieć o wszystkim?
  • Czy w Twoim związku jest przestrzeń na okazywanie sobie uczuć?
  • Czy możesz liczyć na wsparcie partnera gdy go potrzebujesz?
Komentarze
Komentarze do:

"Intymność w związku"

Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z polityką cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. akceptuję