Magazyn Przestrzeń to połączenie codziennej psychologii z kulturą. To miejsce na odnalezienie siebie, dotknięcie swoich emocji, rozwój osobisty. Jest to także płaszczyzna dla sztuki i artystów. Celem magazynu jest promocja świadomego życia, psychologii, ciekawych inicjatyw, szeroko pojętej kultury oraz utalentowanych twórców.

Przestrzeń © 2016



Website credits: MH

Przeglądaj cały numer

Jaką masz dziś wymówkę, żeby o siebie nie zadbać?

„Niech ktoś zatrzyma wreszcie świat, ja wysiadam 
Na pierwszej stacji, teraz, tu! 
Niech ktoś zatrzyma wreszcie świat, bo wysiadam 
Przez życie nie chce gnać bez tchu 
Jak w kołowrotku bezwolnie się kręcę 
Gubiąc wątek i dni 
A jakiś bies wciąż powtarza mi: prędzej! 
A życie przecież po to jest, żeby pożyć 
By spytać siebie: mieć czy być?
Bo życie przecież po to jest, żeby pożyć 
Nim w kołowrotku pęknie nić”

Anna Maria Jopek

fot. Agata Pierzchała

fot. Agata Pierzchała

Skąd się wzięła idea Slow Life?

We Włoszech historia ruchu Slow rozpoczęła się w ramach przeciwwagi dla szybko rozprzestrzeniających się fastfoodów i opierała się głównie o ideę Slow Food. Ideę jedzenia wolniej, z lokalnych produkcji, nieprzetwarzanej żywności. Z czasem powstawały odnogi ruchu Slow: Slow Life, Slow Fashion, Slow Travel.

Żadne z tych określeń nie doczekało się swojego polskiego odpowiednika. Mówimy o życiu w rytmie slow, albo nawiązujemy ewentualnie do uważności. Jak nowiem nazwać połączenie zdrowego trybu życia, jakości, autentyczności, powolności i uważności? I czemu trend ten staje się coraz bardziej powszechny?

Patrząc historycznie, żyliśmy już kiedyś wolniej, jedliśmy wyhodowane przez siebie warzywa, byliśmy blisko z rodziną, która nierzadko mieszkała pod jednym dachem wielopokoleniowo. Co się zmieniło? Dobrobyt bliskości, więzi i jakości zamieniliśmy na luksus technologii i wygody. W konsekwencji żywimy się jednak chemią, kontaktujemy się na Skype, a słowo zdrowe rzadko odnosi się do priorytetów, bo już nawet nie wiemy, co jest ważne, a co tylko pilne.

Na czym polega idea Slow Life?

Carl Honore, autor książki Powolność, podkreśla, że w filozofii slow trzeba poświęcić więcej czasu, ale na rzeczy wartościowe i zająć się nimi na poważnie, a nie po łebkach, dzięki czemu będziemy czerpać z każdej czynności więcej szczęścia. PoWolność, Slow Life, nie spowoduje, że zostaniesz w tyle za biegnącym światem. Podążanie tą ścieżką umożliwi ci bycie na bieżąco – z rodziną, przyjaciółmi, ważnymi sprawami.

Pierwszym krokiem do tego, aby pośpiech zamienić na powolność, jest uświadomienie sobie, że biegniemy. Często wydaje nam się, że nawet wiemy za czym, ale gdyby ktoś zapytał, czy to jest dla nas najważniejsze w życiu… Moją własną PoWolność osiągnęłam dopiero, gdy zagrożone było moje zdrowie, życie. Teraz wspieram równie zabiegane, co ambitne kobiety w budowaniu własnej wersji Slow Life, czyli określaniu zdrowych priorytetów, zadbaniu o siebie i odważnym byciu sobą. Bo wiem, że zmiana podejścia jest dużym wyzwaniem. Nie idź zatem łatwą ścieżką, podążaj ścieżką PoWolność.

Od czego zacząć?

Po pierwsze zrozum, że wysoki poziom zaangażowania i aktywności nie jest współmierny z wynikami ani wartością Twojej pracy. Ciągłe bycie zajętym utrudnia szczerą rozmowę z samym sobą, na temat tego, co jest dla Cebie ważne. W ten weekend mam już plany, teraz muszę zainwestować w nowe biuro, chciałabym coś zmienić, ale jestem zajęta. Robienie rzeczy nieważnych sprawia, że nie robisz czegoś ważnego.

Jedną z zasad, które uwielbiam za prostotę i skuteczność jest zasada Pareto (określana również jako zasada 80/20), która mówi w skrócie: 80% rezultatów wynika z 20% działań/nakładów czasu. To świetny selektor tego, które działania przynoszą ci rzeczywiste korzyści, a które jedynie zapełniają czas.

Chciałabym zostawić cię z kilkoma pytaniami, które pozwolą ci wdrożyć tę zasadę:

  • Które 20% działań powoduje 80% Twojego szczęścia?
  • Które 20% działań powoduje 80% Twoich problemów?
  • Kto należy do grona 20% ludzi przynoszących ci 80% radości i popychających cię naprzód?
  • Kto należy do grona 20% ludzi przynoszących ci 80% frustracji?

I na koniec: jaką masz dziś wymówkę, żeby o siebie nie zadbać?

Dla zdecydowanych znajdzie się jeszcze miejsce na wyjazdowych warsztatach grupowych „Sięgnij PoWolność w Życiu”, które odbędą się w dniach 1-4 grudnia, w magicznym miejscu, w Górach Bystrzyckich. Sprawdźcie szczegóły (klik) – spieszcie się… PoWolność.

 

agata-pierzchala_croppedGościnnie dla Magazynu Przestrzeń: Agata Pierzchała 
Certyfikowany Coach oraz Trenerka, która spełnia marzenia podróżując i pracując z ludźmi. Jest założycielką portalu PoWolność i autorką metody SLOW Coaching©, łączącej filozofię Slow Life z potencjałem pracy coachingowej. Miłośniczka dogów niemieckich, pasteli olejnych oraz dobrej kawy. Inspiruje do sięgania PoWolność w Życiu i Związku. Jest autorką gry coachingowej dla par Jupitajnia Couple. Odpoczywa czytając książki i słuchając szumu morza.

Komentarze
Komentarze do:

"Jaką masz dziś wymówkę, żeby o siebie nie zadbać?"

Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z polityką cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. akceptuję