Magazyn Przestrzeń to połączenie codziennej psychologii z kulturą. To miejsce na odnalezienie siebie, dotknięcie swoich emocji, rozwój osobisty. Jest to także płaszczyzna dla sztuki i artystów. Celem magazynu jest promocja świadomego życia, psychologii, ciekawych inicjatyw, szeroko pojętej kultury oraz utalentowanych twórców.

Przestrzeń © 2016



Website credits: MH

Przeglądaj cały numer

Biblioteka rozwoju

Kiedy brakuje harmonii w życiu

Książka dla zabieganych i dla tych, którzy mają wszystko poukładane. Jak w mądry sposób korzystać ze swojego życia? Ile powinna zajmować praca, a ile wyjście ze znajomymi? Czy da się pogodzić pracę w korporacji i życie rodzinne? A przede wszystkim ,,czym jest równowaga?”, na te pytania i jeszcze wiele innych będziesz mógł sobie odpowiedzieć po lekturze.

Work life-balnace. Jak osiągnąć równowagę w pracy i życiu wciągnęło mnie ogromnie, pochłonęłam ją praktycznie w jeden wieczór. W książce w przystępny sposób są poruszane tematy, które dotyczą każdego z nas – trudności z pogodzeniem czasu prywatnego z zawodowym, nieumiejętność odpoczynku czy brak satysfakcji z życia. Beata Rzepka oferuje nam niewielkie kompendium, które nie daje gotowych odpowiedzi, ale dzięki jasnej treści i ćwiczeniom, skłania nas do refleksji nad własnym życiem.

Autorka skupia się na równowadze, która jest przez nią rozumiana wielorako, odwołuje się do tego, że każdy człowiek postrzega ją odmiennie, a wszystko zależy od tego, czego potrzebuje i co ceni w życiu. Sławne work-life balance, to nie taka sama ilość czasu poświęcana pracy i rodzinie, a osobisty wybór tego, czego potrzebujemy w danym momencie.

W książce możemy odnaleźć również stwierdzenia, które mówią o tym, że to nie ilość godzin przeznaczanych na spotkania towarzyskie czy pracę definiuje harmonijne życie, a raczej jakość spędzanego czasu. Zasada pracuj na 100% i odpoczywaj na 100% jest podstawą w budowaniu bardziej satysfakcjonującego życia. Większe zaangażowanie w życiowe wyzwania daje wiele korzyści, od większej skuteczności w pracy i docenienia przez przełożonych, po lepsze relacje z biskimi, aż po zrelaksowany umysł i pełne energii ciało.

Dużą zaletą książki są różnorodne ćwiczenia podsumowujące każdy z rozdziałów. Dzięki nim przedstawiany materiał wydaje się bardziej zrozumiały. Przećwiczenie teorii wywołuje większą refleksję nad tym, jak wygląda nasze życie i pozwala odkryć, jakich zmian potrzebujemy.

Interesującym dodatkiem jest rozdział dedykowany pracodawcom, w którym autorka przekonuje do większego doceniania pracowników, szanowania ich życia prywatnego oraz dostrzeżenia korzyści w bardziej niezależnym i tym samym bardziej zmotywowanym pracowniku.

Książkę polecam wszystkim, a szczególnie tym, którzy chcą wprowadzić znaczące zmiany w swoim życiu, starają się zadbać o swoje życie prywatne, czy też mają trudność z nieprzynoszeniem pracy do domu. Może to właśnie Work-life balance. Jak  osiągnąć równowagę w pracy i w życiu pomoże ci znaleźć harmonie wśród zgiełku współczesnego życia.

Work-life balance. Jak  osiągnąć równowagę w pracy i w życiuBeata Rzepka
Wydawnictwo HELION

 

WORKLI_okladka

 

Kocie malowanki

Dla wszystkich miłośników kotów i kolorowanek ta książka będzie idealna. Strony wypełnione intrygującymi rysunkami, wesołe grafiki i dowcipne teksty związane z popkulturą, filmem, literaturą i sztuką. Kolorowanka i dla dzieci i dla dorosłych.

Moda na kolorowanki dla starszego pokolenia wciąż się utrzymuje. Czarnobiałe grafiki, które zachwycają swym kunsztem i precyzją wciągają na długie godziny. Kolorowanie przestaje być domeną jedynie dzieci, a staje się pełnoprawnym sposobem na relaks.

Szczegółowe rysunki wymagają skupienia, dużej precyzji, dzięki temu wspomagają koncentrację, pomagają zdystansować się do codziennych spraw i całkowicie oddać się odstresowującemu malowaniu.

Koty dziwaki są jedną z kolorowanek dla dorosłych, a nawet dla całej rodziny jak głosi tytuł. Każda ze stron jest poświęcona kotom i ich perypetiom w wielu wydaniach. Oprócz standardowej kolorowanki w książce znajdziemy ciekawe łamigłówki, rysunkowe zagadki, a nawet autorka zostawia miejsce na całkowicie swobodną twórczość.

Książka podzielona jest na kilka rozdziałów między innymi: Ziemię, Rozrywkę, Naukę i Technikę, czy Sztukę i Kulturę. W każdym z rozdziałów towarzyszą nam rysunkowe koty przedstawione w niepowtarzalnej konwencji.

Bardzo podoba mi się połączenie typowej kolorowanki dla dorosłych z książką, która dostarcza rozrywki. Każda z kart emanuje radością, a rysunkowe koty są niezwykle sympatyczne. Tytuły obrazków np. ,,Czterej Pancerni, pies i kot” ; ,,Kocie Galaktyki”; ,,Kocia sztuka ludowa” czy ,,Piramida zdrowia” w połączeniu z grafiką nie tylko odstresowują, ale również bawią. Książka wciągnęła mnie na długo, a każdy rysunek był niezwykłą przygodą.

Jeśli kochasz koty, a kolorowanki są dla ciebie jednym ze sposobów na odzyskiwanie równowagi koniecznie sięgnij po Koty dziwaki, na pewno się nie zawiedziesz.

Koty dziwaki. Kolorowanka. Odstresowująca książka dla całej rodziny, Joanna Star Czupryniak
Wydawnictwo HELION

kotydz_okladka

Przepływ, czyli jak przekraczać granice?

Chcesz czuć się lepiej? Poznać tajniki ludzkiej psychiki, zgłębić niecodzienne wydarzenia jakich doświadczają sportowcy ekstremalni i dowiedzieć się dlaczego mogą pomóc Ci w codziennym życiu?

Autor przedstawia książkę interesującą i motywującą, a porusza niezbyt dobrze znany stan przepływu, czyli z angielskiego flow. Jeśli kiedyś podczas wykonywania swojej pracy, rozmowy z bliską osobą, czy angażowania się w hobby, albo sport poczułeś się niezwykle skupiony, szczęśliwy i miałeś wrażenie, że czas nie istnieje, to bardzo prawdopodobne, że doświadczyłeś przepływu.

Cała książka jest poświęcona temu zjawisku, autor opisuje je na przykładach różnych sportowców ekstremalnych, od paralotniarzy, spadochroniarzy, po skaterów czy surferów. Dlaczego piszę właśnie o nich? Ponieważ ci sportowcy, przesuwają granicę tego, co możliwe w niezwykły sposób, nie dość, że w widowiskowy, to jeszcze czasami graniczący z szaleństwem. Przepływ, czyli rodzaj transu, kiedy decyzje podejmowane są automatycznie, a czas zwalnia bieg, towarzyszy im od początków kariery. Steven Kotler opowiada o ich doświadczeniach, przytacza niezwykłe historie z udziałem największych gwiazd sportów ekstremalnych.  Dla nich wprowadzenie się w trans jest być albo nie być, kiedy stają na krawędzi i ryzykują życie.

Autor pokazuje, jakie są naukowe dowody na istnienie takiego stanu jak przepływ, opowiada o jego neuronalnym podłożu, które wciąż jest badane. Mimo, iż przytacza fakty z dziedziny neuronauk, robi to w sposób przystępny i bardzo ciekawy dla czytelnika-laika.

W książce znajdziemy nie tylko przykłady z życia sportowców, ale odniesienia do codziennego życia, jak możemy wykorzystać przepływ, mimo że nie chcemy przeskakiwać Wielkiego Muru na deskorolce, ani ujarzmiać monstrualnych fal u wybrzeży Kalifornii.

Książka Być jak Superman może być dla każdego z nas inspiracją, aby pełniej korzystać z życia, bardziej angażować się w aktywności, które sprawiają nam radość, a tym samym dążyć w ich wykonywaniu do mistrzostwa. Przepływ daje błogość, niezwykłą pewność w tym, co się w danej chwili robi, niektórzy badacze porównują to doświadczenie do stanów mistycznych, nieuchwytnych przez racjonalny umysł.

Jeśli masz ochotę dowiedzieć się jak przesunąć granicę różnych sfer i osiągnięć we własnym życiu, albo jesteś ciekaw jak wyglądają sporty ekstremalne w najlepszym wydaniu i dlaczego niektórym udaje się dokonać rzeczy niemożliwych, zajrzyj do tej książki, wtedy na pewno odnajdziesz odpowiedzi na te pytania.

Być jak Superman. Teoria i praktyka osiągania niemożliwego, Steven Kotler
Wydawnictwo HELION

 

SUPERM

Komentarze
Komentarze do:

"Biblioteka rozwoju"

Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z polityką cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. akceptuję